Как и защо да не оставаш на работа до късно

Публикувано от: Zaplata.bg
17 Ноември, 2019 г.

Снимка: shutterstock

С работа не можете да изплашите българския народ. Много от тях се трудят с пот на челото, защото работят и се задържат на работното си място, но работната ефективност често остава ниска. От това страдат както работниците, така и работодателите: първите са хронично уморени и губят концентрация, а вторите получават винаги уморен и следователно неефективен служител. Сега ще обясним защо това е порочен кръг и как да го прекъснем.

Ужасна работа

Широко разпространено е мнението, че да си на работа до полунощ - това е трудов подвиг, с който да се гордееш. В някои области, особено в силовите структури, преработката всъщност се налага от подчинението: никой няма право да оставя работа си и да си тръгва преди шефа, а обикновено той не бърза за никъде.

В азиатските страни, преработката също е в реда на нещата: обичайно е да се демонстрира старание и дисциплина, като се остава до късно на работа. Отношението към подобна експлоатация бавно се променя и обикновено само поради резонансните случаи на смърт на работното място. В Япония например, смъртта от преработка се счита за сериозен проблем: всяка година по тази причина стотици хора умират поради стрес и сърдечни заболявания. През 2016 г., в страната бяха извършени над две хиляди самоубийства поради прекомерна натовареност.

Друг възглед на преработката

За разлика от азиатските страни, на Запад напълно не е прието да се преработва. Освен това, Европейският съюз е повече от 2 пъти по-напред от Русия по производителност на труда. Може би това не е въпрос само на технология, но и на правилна трудова организация: в Европа човек, който не е в състояние да си свърши работата в определеното за това работно време - той не е герой, а лош работник. Често в края на деня, просто ще спират да отговарят на Вашата поща и телефон, тъй като хората започват личния си живот.

Зона на риск

Според заключенията на Международната организация на труда, вероятността от сериозни здравословни проблеми (включително и инсулт, инфаркт, диабет, артрит и някои видове рак) се повишава поради вечерната работа и нощния труд, през почивните дни, както и дългите работни смени. Рискувате, ако работите нощни смени или преработвате по 20 часа седмично или повече.

В същото време, проучванията показват, че работейки повече от 40 часа седмично, човек рязко намалява производителността си: работите все повече и повече, а успявате все по-малко. Вие също подкопавате и здравето си. Така, че преработването - това е нерационално и вредно.

Лайфхакове и прийоми на тайм-мениджмънта за навременно извършване на работата

1. Изгответе работен списък

Започнете работния си ден, като си напишете на лист какво трябва да правите днес. Просто не прекалявайте, като записвате плановете си за седмицата - бъдете реалисти и си поставяйте реални цели. И не забравяйте да оставите един или два реда празни за непредвидените неотложни задачи, ако има такива (а обикновено те се появяват непрекъснато).

2. Правилно зададени приоритети

Ако имате много работа, дайте предпочитание само на важните неща, които ще донесат повече ползи за Вашата кариера и компания. И да, ако в списъка Ви всички неща се оказаха „важни“, то това означава, че не сте се занимавали сериозно с планирането.

Можете също така да използвате “матрицата с приоритети” или “Метода на Айзенхауер”. Това е еднаквото разпределение на задачите по степен на важност, но подробно. Разделете работата на 4 категории:

важни и неотложни задачи;
важни, но не много спешни задачи;
не много важни, но спешни задачи;
не спешни и не важни задачи.

Работете в съответствие с резултатите. Подобна категоризация Ви помага да планирате деня си и да се съсредоточите върху наистина ценните дела.

3. Първо важното, а после останалото

Някои хора обичат да се „настройват“ за важната работа, решавайки малките и ненужни задачи преди нея. Такъв частен случай на отлагане: изглежда, че сте зает с бизнеса, но не и с важните за него дела. Не правете това: започнете работния ден с най-важното, докато концентрацията е на високо ниво, а мозъкът не изисква възнаграждение за свършената работа.

4. Не губете концентрация

Не се разсейвайте от работата чрез социалните мрежи, кореспонденцията, телефонните разговори, четенето на новини и куп други забавни фактори. По-добре е да правите десетминутни почивки на всеки 1-2 часа работа и да преминете към нещо приятно или полезно за саморазвитие. Разбира се, можете да прегледате Facebook за тези 10 минути, но: ще можете ли да спрете навреме и да се върнете към работата си? Така, че по-добре не започвайте.

5. Разграничавайте личния живот и работата

С Интернет, електронните устройства, месинджърите и другите атрибути на глобалния свят, работата и личният живот вече не са ясно разграничени. Прибирате се вкъщи и проверявате пощата си, късно през нощта отговаряте на повикването на клиента и участвате в конферентна връзка през отпуската. Сякаш винаги сте на работа, губите мотивация и сте в стрес.

Знаем, че това е трудно, но се опитайте да разграничите работата и личния живот, в противен случай първото ще окаже надмощие над второто. Не се съгласявайте да работите през отпуската, не отговаряйте на електронната поща и на обажданията след края на работния ден. Ако това е невъзможно, задайте си определено време за „работа от дома“, през което да се обадите обратно или да проверите дали нещо важно е дошло на електронната поща. През останалите часове, забравете за работата.

Идеи за втора работа: как да печелите допълнителни доходи

В един момент почти всеки си казва: „Добре би било да имам още един доход“. Понякога е заради сметки, друг път заради по-големи планове. Истината е, че втората работа има смисъл само ако не ви изцежда. Най-добрият вариант е този, който се вписва естествено в живота ви – без да усещате, че постоянно бързате или жертвате почивката си. Не е нужно да започвате нещо сложно. Често най-работещите идеи са тези, които са най-близо до вас. 1. Онлайн работа от вкъщи – тихият начин да започнете Ако денят ви е вече запълнен, работата от вкъщи е логична първа стъпка. Няколко часа вечер или през уикенда могат да се окажат напълно достатъчни. Писане, поддържане на страници, качване на продукти – това са задачи, които не изискват специална среда. Плюсът е, че няма губене на време в път и можете да работите в ритъм, който ви е удобен. В началото е нормално да върви по-бавно, но с времето нещата се подреждат. 2. Услуги от ежедневието – нещо просто, което работи Понякога най-сигурният вариант е най-обикновеният. Хората винаги ще имат нужда от помощ – гледане на деца, почистване, разходка на куче, дребни ремонти. Това са дейности, които не звучат „бляскаво“, но носят стабилен доход, ако сте точни и коректни. Най-хубавото е, че доволните клиенти се връщат и ви препоръчват – без да се налага да търсите работа постоянно. 3. Как да изберем правилната втора работа Това е въпросът, на който няма готов шаблон. Започнете от най-реалното – колко време имате? Ако сте изморени след работа, няма смисъл да се хвърляте в нещо тежко. После си помислете какво вече умеете. Много по-лесно е да печелите от нещо познато, отколкото да учите всичко отначало. И най-важното – дайте си право да пробвате. Понякога разбирате кое не е за вас едва когато го започнете. 4. Продажби онлайн – от малко към нещо повече Една от най-лесните идеи е да започнете с неща, които вече имате. Дрехи, техника, предмети, които стоят неизползвани. Това е прост начин да влезете в ритъм и да усетите как работи пазарът. След това може да развиете идеята – да търсите изгодни покупки, да продавате с печалба или дори да създадете малък бизнес. В началото е по-скоро тест, но с времето може да стане нещо стабилно. 5. Практични идеи, които хората реално правят Писане на текстове или преводи Продажба на дрехи и техника онлайн Почасова работа в услуги Доставки на храна или покупки Уроци или помощ по предмети Това не са „теоретични“ варианти – това са неща, които хората правят всеки ден, защото работят. 6. Хоби, което започва да носи пари Понякога отговорът е пред очите ви. Ако обичате да снимате, да рисувате, да майсторите нещо или да готвите, има шанс това да се превърне в доход. В началото не изглежда сериозно – по-скоро като странично занимание. Но ако го правите редовно и с желание, може да се окаже нещо много повече. Тук няма бързи резултати, но има смисъл. 7. Балансът – най-важното, което лесно се губи Лесно е да се увлечете. Да кажете „ще поработя още малко“ и това да стане навик. Но ако започнете да се чувствате постоянно уморени, значи нещо не е наред. Втората работа трябва да помага, не да ви изтощава. Понякога по-малко ангажименти, но по-добре подбрани, носят по-добър резултат. В крайна сметка, идеята за втора работа не е просто да печелите още. Тя е начин да си дадете повече сигурност и дори да откриете нещо, което ви харесва истински. Не е нужно да става бързо. По-важно е да стане правилно – така, че да го правите с желание, а не по принуда.

Още »

Как да си намеря работа в Дубай

Да — намирането на позиция в Дубай е напълно възможно, дори без да сте на място, стига да имате ясна стратегия, подготвени документи и търпение. Пазарът там е динамичен, но и силно конкурентен. Работодателите търсят кандидати, които знаят защо идват и каква стойност ще донесат, а не просто хора, решили спонтанно да „пробват късмета си“. По-долу са най-важните стъпки, които реално увеличават шансовете ви. 1. Определете конкретна сфера Една от най-честите грешки е кандидатстването навсякъде. В Обединените арабски емирства това почти не работи. Компаниите очакват фокус. Помислете: какъв опит имате на какво ниво владеете английски дали професията ви е търсена Най-лесно се намират позиции в: туризъм и хотелиерство продажби и обслужване на клиенти строителство и инженерни дейности IT и дигитален маркетинг финанси и счетоводство 2. Подгответе CV по международен стандарт Европейското CV рядко е достатъчно. Там се предпочита по-кратък и ясен формат — максимум 1-2 страници. Важно е да включите: конкретни резултати, не само задължения софтуерни умения езикови нива професионална снимка (делова) Избягвайте дълги описания на училища или лични качества без доказателства. 3. Трудно ли е да бъдете наети дистанционно Не — всъщност повечето кандидати започват точно така. Интервютата почти винаги са онлайн, а договорът се подписва преди пътуване. Работодателят обикновено поема: работна виза самолетен билет здравна застраховка Ако някой поиска такса за „уреждане“ на позиция, това е предупредителен знак. 4. Използвайте правилните канали за кандидатстване Най-успешните кандидати не разчитат само на обяви. Те комбинират няколко подхода: LinkedIn директни кандидатури сайтове за кариера в ОАЕ фирмени кариерни страници агенции за подбор директни съобщения към HR Ключът е активност — по 5-10 кандидатури дневно дават резултат след няколко седмици. 5. Какво очакват работодателите ясна мотивация защо избирате Дубай готовност за преместване стабилен английски адаптивност към международна среда професионално поведение онлайн Това често тежи повече от дипломата. 6. Подгответе се за интервюто Разговорите са кратки и директни. Обикновено включват три теми: Какво умеете Как решавате проблеми Защо искате да се преместите Избягвайте общи отговори. Конкретните ситуации правят силно впечатление. 7. Заплата и условия Възнагражденията се договарят нетно, защото няма подоходен данък. По-важни от самата сума са допълнителните придобивки — квартира, транспорт, храна или бонуси. Те могат да променят реалния стандарт на живот значително. 8. След офертата Преди да приемете: прочетете договора внимателно проверете дали визата е employer sponsored уточнете изпитателния срок разберете условията за напускане Това ви спестява много проблеми по-късно. Успехът не идва от едно изпратено CV, а от системен подход. Когато имате ясна цел, адаптирани документи и постоянство, възможностите се появяват изненадващо бързо. Пазарът възнаграждава подготвените кандидати — тези, които знаят какво търсят и какво предлагат. С добра подготовка преместването не е риск, а добре изчислена следваща стъпка в кариерата.

Още »