Важно ли е саморазвитието

Публикувано от: Zaplata.bg
03 Август, 2019 г.

Снимка: shutterstock

Какво е саморазвитие

Личността на човек - това е променлива величина. С течение на живота тя претърпява много промени в зависимост от това, какви изпитания претърпяваме и какви задачи си поставяме. И дори да живеем в същия ритъм и да се придържаме към стабилен график, ние се променяме. Често - не за по-добро, тъй като липсата на развитие почти винаги носи със себе си деградация.

За много хора на възраст между 30 и 35 години започва криза на личността. В тези моменти разбираме, че просто животът и работата не са достатъчни. Това, което искаме от себе си, е нещо по-дълбоко и глобално, защото минимумите не ни подхождат и не всичко може да бъде измерено с пари и други осезаеми мерки.

Някой осъзнават това по-рано, други по-късно, а някои изобщо не го осъзнават. За определени хора пусковият механизъм е като шок, за други вдъхновението се случва естествено и постепенно. В резултат на това се появява желание за поемане по пътя на саморазвитието, спиране на исканията към света и започването на работа над личността и ангажиране със саморазвитието си.

Какво е саморазвитие? Това е непрекъснат и комплексен процес на работа над себе си, развивайки вашите положителни качества в различни области - физически, интелектуални, творчески, емоционални, духовни. Саморазвитието се характеризира с доброволност и самоконтрол, когато човек научава нова информация и я прилага на практика, без никаква принуда отвън.

Защо е важно да се заемем със саморазвитието

Всъщност, защо са всички тези мъчения? Изучаването на нова информация, досадното упражняване, постоянно напрежение ... В края на краищата, можете спокойно да се отпуснете на дивана, да гледате телевизионни предавания и да се наслаждавате на 'нищоправенето'. Но безделието - това е въображаемо щастие, а обратната страна е изпълнена с депресия и разочарование в живота.

Човекът така е устроен: той се нуждае от постоянен растеж, търсейки нов. Спирайки движението (не само физическото, но и умственото), той започва да се разпада. Например, можете да ходите на плуване - за да се държите над водата, трябва да положите усилия. Отпускащият се и губещ контрол плувец веднага отива на дъното.

Обърнете внимание и сравнете щастливите и нещастните Ви познати. С какво се отличават те? Щастливият старт на нов бизнес, обучение в тренировки, спорт, постоянно пътуване, научаване на нещо ново. Нещастните хора работят на една и съща работа от десетилетия, забавлявайки се само с помощта на бира и постоянно търсене на тези, които са виновни за провалите им.

Отговорът на нашия въпрос е прост - необходимо е да се заемете със собственото си саморазвитие, за да станете щастлив. Всеки, който е стъпил на този път, разбира, че удоволствие носи както самия процес, така и резултатите. И този ресурс е неизчерпаем, защото най-високото ниво на съвършенство просто не съществува.

От къде да започне саморазвитието и самоусъвършенстването

Първата стъпка, предхождаща всяко действие - това е мисълта. Желание, идея - наречете го както искате. Те са индивидуални и всеки си ги формулира по различни начини. От неясното „вече не искам да живея по този начин“ до „планирам да науча пет езика и да печеля поне сто хиляди на месец“.

Първото нещо, което трябва да направите - да го поискате. И трябва да го искате дълго време, упорито и непрекъснато. Първоначално въобще няма да разберете как да пристъпите към делата, ще се съмнявате в способностите си, ще се скитате в тъмното поради липсата на ориентири ...

След това отговорите ще започнат да идват. Те се проявяват в книгата, която някой Ви е подарил, в необичайния човек, в новите възможности (например, да отидете на многодневен поход с палатки).

На този етап трябва да вземете всички конструктивни предложения и всички неочаквани предизвикателства. Но вие сами трябва постоянно да търсите тези отговори, да се стремите към тях, а не седите. Четете статии в интернет, гледайте видеоклипове за саморазвитие, потърсете книги, изпробвайте някои от препоръките на практика. От всичко това, ще започне да се появява методика, първите резултати ще са факт и ще видите пътя си.

Може да отнеме много време - всичко зависи от самия човек и неговата стартова позиция. На някои им е достатъчен един месец, а други ще останат в търсене година или две. Основното нещо е да не се отказвате и не забравяйте, че търсенето непременно ще бъде увенчано с успех.

10 най-добри филма за саморазвитие

Полезните за развитието филми, могат да бъдат разделени на три категории: игрални филми, където има дълбока философия и мотивация, документални филми, където можете да научите повече за света, човешката психология и пътя на цивилизацията; и биографични - за хора, от които можете да вземете пример.

'Исак Нютон: последният от маговете'

Можем да направим цял списък от биографични филми за известни хора, но ще си спомняме само един: това е документалният филм на Би Би Си за най-великия учен, който е открил много физически закони. Той разкрива природата на светлината и ни е подарил закона за всеобщото привличане. Но каква личност е бил Нютон, какво му е позволило да стане най-просветеният ум на епохата и какви тайни е скрил?

”Винаги казвай Да”

Филм с ненадминатия Джим Кери в главната роля. Тази история е за един неудачник на име Карл Алън, чийто живот минава хей така. Карл винаги отговаря с 'не' на всички предложения и се задоволява със съществуването си на отшелник, защото се страхува дори да напусне квартирата си. Но се случва събитие, което кара Карл да каже „да“ на всяко, дори и най-безумно предложения. И това е мястото, където започва новият му живот.

“Хиляда думи”

Комедийна лента за житейските приоритети и за това, колко е важно да бъдем внимателни към думите си. Специален чар носи главният герой в ролята на Еди Мърфи - това наистина е човекът, който може да говори безкрайно и с голяма скорост. Успешният литературен агент Джак Маккол, умеещ да убеждава дори и мъртвите, оставя семейството и любовта си на заден план, давайки цялата си кариера и пари. Но след като научава, че в живота му са останали само хиляда думи и след като каже и последната, той ще умре, Джак започва да се замисля над това, какво е по-важно за него.

“1 + 1”

“1 + 1” - френска комедия за двама напълно различни хора, които се срещат в най-трудния момент в техния живот. Той разказва на публиката, че в тъмните дни може да ни помогнат онези, от които не сме го очаквали, и че няма случайни срещи.

“Дом”

“Дом” - това е едновременно художествен и документален филм за планетата Земя, нашият Дом. Неговият автор - фотографът Ян Артюс-Бертран, който някога се е увлякъл от видеозаснемането от балон и е успял да улови много красиви и неочаквани изгледи. Режисьор - Люк Бесон.

Можем да видим красотата на дивата природа във всичките й мащаби, както и следите от човешкото присъствие на планетата - толкова малки при наблюдението от птичия поглед, а толкова глобално да променят лицето на нашия Дом завинаги. Кои сме ние и каква е ролята на всеки от нас в унищожаването или създаването на Земята? Готови ли сме да поемем отговорността за запазването на нашия Дом?

'Тайната'

'Тайната' - документален филм-интервю за това как човека привлича събития, използвайки мисълта, силата на желанието и материалността на информацията. Филмът се състои от поредица от интервюта с различни хора, излагайки философската основа на “закона за привличането”, използвайки примери от техния собствен живот.

“Пътят 60”

“Пътят 60” - художествен филм-притча с красавеца Джеймс Марсдън в главната роля. Героят на лентата, Нийл Оливър, желае на рождения си ден „да получи отговорът на живота си“. От този момент нататък се разгръща серия от невероятни събития, надхвърлящи обичайното разбиране и възприятие. Всичко, през което преминава героят, го принуждава да преосмисля мястото си, научава се да се доверява и да вземе основното решение: кой е той.

'Да достигнеш до небето'

'Да достигнеш до небето' — филм за целите. Пред лицето на смъртта, когато вече няма от какво да се страхува, когато всички условности са само един прах, който човек може да постигне поставената цел. Ние живеем така, като че ли сме безсмъртни, постоянно отлагаме нещо в живота за по-късно. Но в действителност имаме много малко време и трябва да реализираме мечтите си точно сега.

“Плати на друг”

“Плати на друг” - трогателен филм за момчето Тревър, който изобретил интересна система за взаимопомощ. Той върши добри дела абсолютно безкористно, но в същото време иска „да плати на друг”, т.е. да прави добро на непознат. Така веригата от добри дела нараства и излиза не само извън града, но и извън държавата. Едно дете, променило живота на много хора, и това те кара да се зачудиш: в края на краищата, ние също можем да променим света, просто трябва да го поискаме.

'Зеленият път'

Мистичният и дълбок психологически филм е заснет по едноименната книга на Стивън Кинг. Разказва за последното място на затворниците, където те са подготвяни за екзекуция. Смъртта е във въздуха, всеки става реален пред лицето й: някой демонстрират благородство, а други - подлостта на духа. Останете верни на себе си и дори помагайте на палачите си - само силен човек е способен на това. Той е този, който променя мирогледа на всички, които се срещат с него.

10 от най-добрите книги за саморазвитие

Известно е, че най-успешните хора четат много и най-вече специална литература - по психология, саморазвитие и своята професия. Художествените книги също трябва да се четат - те обогатяват нашия речник и развиват въображението ни.

Трябва да четете много и редовно - препоръчително е да си съставите график и да настроите нормите за четене за всеки ден, така че работата да се движи в същия ритъм. Вашият график трябва да съдържа списък с книги за медитация, психология, бизнес и финанси, история на страната и света, биографии, философска литература и мотивиращи книги.

За да покриете голяма част от информацията без много стрес, ви препоръчваме да вземете безплатния курс 'Реактивният мозък'. Неговите разработчици са взели за база техники за бързо четене и са ги обогатили с упражнения за ускоряване на мисленето и структурирането на информацията.

Брайън Трейси “Навици за милиони долари”

Авторът на книги самостоятелно си е проправил път към успеха от нулата. Той дори не завършва училище и започва своя работа с професия черноработник, става вице-президент на компании. Изследва собствените си опити и чуждите истории, Брайън Трейси става известен психолог и написва много книги за успеха и как да го постигнем.

Марк Менсън “Тънкото изкуство на пофигизма: парадоксален начин да живеем щастливо”

Чудили ли сте се колко ресурс харчим за нервност, тревога, страдание поради провали и безпокойство, рисуване на бъдещето? Нашите нерви и емоции също изискват енергия, и преставайки да се тревожим за неизбежното, ние си освобождаваме много време и усилия, за да работим. Марк Менсън ни учи как да стигнем до целта, да не ни пречат ненужните емоции и да продължим напред, дори и след най-епичните неуспехи.

Карлос Кастанеда 'Пътуване до Икстан'

Някога, през 1960-та година в необятното Мексико, антропологът Карлос се запознава с индиеца Хуан, който се оказва магьосник. Той дава на новия си ученик всички познания, а Кастанеда ги написва във вид на полеви бележки, публикувани по-късно в десет тома. Ние не настояваме да четете всичките десет, но се препоръчва третият том, „Пътуване до Икстан” - препоръчваме. Той съдържа силата на философията на дон Хуан - пътят на воина, взаимоотношенията със света и себе си. Важно се явява понятието, чувство за собствена важност, забавянето на човека в постигането на целите. Съвет: възприемайте самата книга като приказка с морал, защото основното в нея е философията, а не сюжета.

Реджина Брет 'Бог никога не мига: 50 урока, които ще променят живота ви'

Автобиографична книга на американската журналистка, успяла да промени живота си и да въплъти мечтите си в ситуации, от които се оказало, че няма изход. Момичето е от семейство, в което е имало 11 деца, Реджина е преминала изпитанията в живота и е успяла да се справи с тях. Съветите са за това, как да се научите да живеете с миналото си и да се откажете от обидите, да се движите напред.

Робърт Кийосаки: „Богат татко, беден татко”

Винаги е интересно да се четат книгите на хора, които са живели светъл живот. Робърт Кийосаки е бил морски пехотинец и пилот, търговски агент, бизнесмен и педагог. Днес той е успешен инвеститор и писател, чиито книги са станали бестселъри. Той не учи как да печелим пари, а как да промени мисленето си, защото - то е основният ключ към богатството.

Брус Лий “Пътят на бъдещия лидер”

Кой не е чувал за легендарния Брус Лий? Знаем, че той е бил майстор на бойните изкуства и известен актьор, но забравяме, че е бил и философ и реформатор в областта на бойните изкуства. Неговите записки са публикувани през 1975 г., след смъртта на автора. Изглежда, че те са посветени на бойните изкуства, но в действителност, те са пълни с дълбоки размисли за развитието на личността на един воин.

Кели Макгонигал „Силата на волята. Как да се развиваме и укрепваме”

Вече говорихме за волята и нейното значение за развитието, а сега нека да вземем в ръка книгата за метода на възпитаване на това качество в себе си. Психологът и учителят Кели Макгонигал внимателно проучва този въпрос и стига до заключението, че в опитите си да развием волята, ние често се ръководим от фалшиви представи и се държим в плен от стереотипите. Книгата описва изследователските експерименти, за хора, които са използвали съветите на Кели на практика и резултатите, които са успели да постигнат.

Лао Дзъ 'Дао Дъ Дзин'

Тази книга си заслужава в самия край - незрелите умове не трябва да се свързват с нея. Лао Дзъ е древен китайски философ, на когото се приписва авторството на трактата за два жизненоважни принципа: Дао и Дъ. По-добре е да го четете по малко и по няколко изречения на ден. Лао Дзъ може да бъде изучаван през целия живот, но никога не е бил разбран до края. Затова не се тревожете, ако на пръв поглед неговите думи Ви изглеждат някакви глупости. Дори една смислена идея от един трактат ще донесе многобройни практически ползи за читателя - например, бездействието като важен компонент на дейността.

Видове социални придобивки за служители

До преди няколко години разговорът за работа беше сравнително кратък – каква е заплатата и кога може да се започне. Днес нещата са доста по-различни. Хората питат за отпуските, за работата от вкъщи, за гъвкавото време, за здравното осигуряване. Някои дори първо се интересуват от атмосферата в екипа и чак след това стигат до парите. Това не е случайно. Много служители вече се уморяват от постоянното бързане, напрежението и усещането, че работата заема почти целия им ден. Затова все повече хора започнаха да обръщат внимание не само на възнаграждението, а и на условията около него. 1. Допълнителното здравно осигуряване се оценява истински, когато потрябва Докато човек няма нужда от лекар, обикновено не мисли много по темата. После идва момент, в който трябва да си запише час за преглед и тогава подобна придобивка започва да изглежда съвсем различно. Особено при хора с деца или натоварено ежедневие това носи огромно улеснение. Няма чакане с месеци, няма обикаляне и търсене къде има свободен час. Има служители, които спокойно биха избрали по-спокойни условия с добро здравно осигуряване пред малко по-висока заплата. 2. Гъвкавото работно време вече тежи много повече Имаше период, в който компаниите впечатляваха с модерни офиси, зони за кафе и цветни пространства за почивка. Сега доста хора гледат друго – колко време прекарват в трафик и дали могат поне понякога да работят от вкъщи. За много служители възможността сами да подредят деня си е много по-ценна от хубавия офис. Особено след последните години доста хора свикнаха с по-свободен режим и вече трудно приемат строго фиксирано работно време без никаква гъвкавост. 3. Ваучерите за храна изглеждат дребни, но се усещат Това е една от онези придобивки, които човек използва почти без да се замисля. При по-високите цени на храната обаче разликата започна да се усеща доста повече. Много служители признават, че подобен бонус реално им помага в ежедневните разходи. И макар да не звучи впечатляващо, почти всеки го оценява. 4. Кои придобивки хората търсят най-често Обикновено най-силно впечатление правят нещата, които улесняват ежедневието. Най-често това са: работа от вкъщи; здравно осигуряване; ваучери за храна; карта за спорт; повече отпуск; бонуси. Различните хора търсят и различни неща. Някой държи на сигурността, друг – на свободното време. 5. Повече отпуск вече се забелязва веднага Преди няколко допълнителни дни отпуск рядко правеха впечатление. Сега доста хора ги гледат още когато четат обявата. Причината е проста – много професии станаха по-напрегнати и хората започнаха да се изморяват повече. Възможността просто да си починеш малко по-дълго вече има съвсем друга стойност. Някои работодатели дават допълнителен ден за рожден ден или след определен стаж. Малък жест, който обаче служителите помнят. 6. Бонусите все още имат значение Хората може да търсят спокойствие, повече свободно време и по-добра среда, но парите също остават важна част от работата. Когато един служител се старае повече и това бъде забелязано, обикновено и мотивацията му е различна. Не е само до самия бонус, а до усещането, че трудът му не остава незабелязан. Точно затова много работодатели продължават да дават допълнителни бонуси, а понякога и други стимули – повече гъвкавост, допълнителен почивен ден или възможност човек да се развива в компанията. 7. Възможностите за развитие започнаха да влияят повече Много хора вече не искат просто стабилна работа. Искат да имат усещането, че се движат напред. Затова обученията, курсовете и различните вътрешни програми започнаха да тежат повече при избора на работодател. Особено при по-младите служители това често е решаващо. 8. Атмосферата в екипа понякога се оказва най-важното нещо Има места с добри заплати и бонуси, където хората пак не издържат дълго. Причината невинаги е в работата. Понякога напрежението, отношението между колегите или начинът на комуникация оказват много по-силно влияние. От друга страна, има компании с по-обикновени условия, но спокойна среда, където служителите остават с години. 9. Хората вече гледат не само парите Преди повечето кандидати се интересуваха най-вече от едно – каква ще е заплатата. Днес обаче много хора си задават съвсем различни въпроси още преди да приемат дадена работа. Ще им остава ли време за личен живот. Ще могат ли да си почиват нормално. Каква ще е атмосферата в екипа и дали работата няма да ги държи под напрежение постоянно. Точно затова допълнителните придобивки започнаха да тежат толкова много при избора на работодател. Защото повечето хора вече не търсят просто сигурна работа, а по-нормално ежедневие и малко повече баланс.

Още »

Каква работа да започна – когато усещате, че сегашната вече не е за вас

Има един момент, който доста хора познават добре. Будилникът звъни сутрин, а първата мисъл не е „трябва да ставам“, а „пак ли“. Не защото сте мързеливи. Просто сте уморени по онзи тих начин, който се натрупва с месеци. Тогава човек започва да се оглежда. Първо уж на шега. Разглежда обяви, пита познати кой къде работи, мисли си как би изглеждал животът му, ако започне нещо различно. И рано или късно стига до въпроса: „Добре, а каква работа да започна?“ Само че истината е, че рядко има един ясен отговор. Повечето хора не откриват „своето нещо“ от първия път. Някои сменят професии няколко пъти. Други дълго стоят на място, което не харесват, просто защото ги е страх да рискуват. 1. Не винаги професията е проблемът Понякога човек решава, че мрази работата си, а всъщност не понася средата. Има разлика. Едно е да не харесваш това, което правиш. Съвсем друго е да работиш с напрегнат колектив, токсичен шеф или постоянно напрежение. Има хора, които сменят фирмата и изведнъж започват да се чувстват съвсем различно, въпреки че вършат почти същото. Затова е добре човек първо честно да си признае кое точно го изморява. 2. Добрите пари невинаги означават добър живот Много хора тръгват само към заплатата. И това е разбираемо. Сметките не се плащат с мотивационни цитати. Само че след време някои осъзнават, че са постоянно напрегнати, нямат време за себе си и живеят основно между работа и умора. Има професии, които носят добри доходи, но буквално изяждат всекидневието. Други хора пък печелят по-малко, но вечер не мислят за работа и не се будят с тревога в неделя. Понякога балансът се оказва по-важен, отколкото човек е предполагал. 3. Има повече възможности, отколкото изглежда Когато човек е стоял дълго на едно място, често започва да мисли, че никъде другаде няма шанс. А това невинаги е вярно. В момента има доста сфери, в които трудно намират хора. Особено в логистиката, търговията, производството, транспорта и техническите дейности. На много места вече предпочитат да обучат нов човек, вместо да чакат кандидат с перфектен опит. Разбира се, никой не обещава лесен старт. Понякога първите месеци са объркани и изморителни. Но почти всяка промяна минава през такъв период. 4. Най-трудната стъпка обикновено е първата Има хора, които с години казват, че ще сменят работата си. Разглеждат обяви вечер, оплакват се от сегашното място, представят си как ще започнат нещо друго… и нищо не се случва. Причината често е страхът. Страхът, че ще сгрешат. Че няма да се справят. Че новата работа може да се окаже още по-лоша. И честно казано, такъв риск винаги има. Но човек трудно разбира кое е правилно за него, ако не даде шанс на нищо ново. 5. Каква работа може да започне човек без голям опит Това е нещо, което тревожи много хора. Особено ако дълго време са работили само едно и също.Истината е, че има доста позиции, при които никой не очаква да знаете всичко още от първия ден: работа в магазин; складова дейност; офис асистент; обслужване на клиенти; оператор; куриерски услуги; помощни технически позиции. Понякога точно подобна работа помага на човек да си върне увереността. Да види, че може да се справя и извън познатото място. 6. Работата от вкъщи звучи по-лесно, отколкото е Много хора мечтаят за дистанционна работа. Без пътуване, без офис, без шумни колеги. Само че след време някои започват да усещат друго – че не могат да се откъснат от работата, че стоят сами по цял ден и че границата между работа и почивка постепенно изчезва. За някои това е идеален начин на живот. За други – нещо, което ги натоварва психически повече, отколкото са очаквали. 7. Нормално е да не знаете какво искате веднага Това може би е най-важното. Има хора, които на 20 години знаят точно какво искат. Но има и много други, които дълго търсят посоката си. Понякога човек разбира какво му харесва чак след като е минал през няколко различни места. А понякога най-неприятната работа се оказва полезна, защото показва какво повече не искате да търпите. 8. Не е нужно да промените живота си за един ден Някои хора чакат перфектния момент. Само че той рядко идва. Понякога промяната започва с нещо съвсем малко – една изпратена автобиография, разговор с познат или курс, който дълго сте отлагали. И дори да не намерите правилното място веднага, пак е по-добре от това с години да стоите някъде, където се чувствате изчерпани още преди денят да е започнал.

Още »