Защо е важно да постигнете стабилна работна психика

Публикувано от: Zaplata.bg
24 Октомври, 2019 г.

Снимка: Shutterstock

Лесно е да се поддържа спокойствието, когато всичко в живота ни е наред, но само неблагополучието и трудностите развиват в нас истинската сила на ума.

Загубата на любим човек, здравословни проблеми, разпад във взаимоотношенията, финансови затруднения - това е само малка част от неприятностите, с които човек така или иначе се сблъсква. Как се отнасяте към жизнените бариери извън вашия контрол, в крайна сметка се отразява на способността ви да преодолявате трудните моменти. Правилно изграденият вътрешен диалог е един от най-ефективните начини за укрепване на психологическата стабилност. Позитивните, но реалистични утвърждения помагат за заглушаването на негативните мисли, които ви пречат да продължите напред и да се развивате.

По-долу са описани 9 неща, които трябва да имате предвид, когато преминавате през трудни времена.

1. Имам всичко, за да се справя с това

Мислите в стил „няма да успея“ и „това не е честно“ ще Ви накарат да се почувствате претоварени. Вместо да акцентирате над това, че ви липсва нещо, помислете какво вече имате.

Ако сте станали това, което сте сега, то вече имате определени умения, ресурси и инструменти.

2. Животът според вашите ценности е това, което наистина има значение

Винаги ще има хора, които няма да харесвате и ще има моменти, когато другите няма да одобрят вашите решения. Но въпросът не е да се угоди на всички. Имайте смелостта да живеете според своите ценности и принципи, дори ако понякога това води до решения, които някои хора не харесват.

3. Провалът е част от пътя към успеха

Неуспехът далеч не е забавен, но самоунижението няма да помогне. Всяко падение - свидетелство за факта, че наближавате нови граници на вашите възможности. Помнете това

Всеки неуспех е възможност да станем по-силни и по-добри.

4. Всичко, което мога да направя, е това, на което съм способен

Перфекционизмът и завишените изисквания към себе си ще Ви донесат повече вреда, отколкото полза. Ако сте на важно интервю за работа, от което наистина се нуждаете, или се вкопчвате в последния си шанс да получите дългоочакваното повишение, ако сте решени, че нямате право да направите грешка, нивото на тревожност ще скочи бързо. Отнасяйте се снизходително и бъдете в състояние да осъществите плана си на най-високо ниво.

5. След пет години това няма да е толкова важно, колкото го възприемам сега

Не придавайте голямо значение на временните проблеми, напомняйки си, че емоционалните преживявания, тревожността и объркването рано или късно ще преминат. Повечето днешни проблеми и решения, които изглеждат много важни, ще престанат да имат такова глобално значение след няколко години.

6. Аз съм по-силен отколкото си мисля

Вероятно е много трудно да се справите със сериозен здравословен проблем или загубата на любим човек. Но такива фатални прогнози: „Никога няма да се възстановя“, „Никога няма да бъда щастлив“, просто ще те смачкат. Често трудностите разкриват нашата вътрешна сила, за която дори не подозираме.

7. Ще се справя с дискомфорта

Престоят в зоната на комфорт изглежда много привлекателна перспектива, но за да оцелеете в трудни времена, често е необходимо да се действа различно. Въпреки факта, че такива преживявания като страх, объркване и безсилие ни пречат да живеем, те все още не ни убиват. Стремете се да посрещнете тези емоции лице в лице и ще станете уверени в способността си да се справяте с тревогите. Помнете, че именно вие контролирате мислите и действията си.

8. Контролирам своите мисли, чувства и действия

Няма да решите проблемите си, като обвинявате другите за това, което се случва в живота ви. Осъзнаването, че владеете мислите, емоциите и действията си, ще ви даде сила, за да използвате тази ситуация възможно най-много за ваше добро или да промените живота си към по-добро.

9. И преди съм падал, но мога да стана на крака отново и отново

Дълго време не можете да намерите работа, но в никакъв случай не се отчайвайте. Погледнете назад в периодите, когато упорито сте търсили пътя си. Спомняйки си колко трудно сте се придвижвали напред и упорито сте се борили с неприятностите, вие получавате сили да се справите и с настоящите и бъдещите си проблеми.

Само с положителните потвърждения е малко вероятно да промените живота си; правилният начин на мислене е само един от трите основни елемента на психологическата стабилност. Независимо от това, честното общуване със себе си ще ви помогне да се почувствате много по-добре и ще ви вдъхнови да предприемете активни действия, които са ключът към преодоляването на трудните периоди в живота.

Как да изкарваме допълнителни доходи – идеи, които наистина се получават

Ако се чудите как да изкарвате допълнителни доходи, отговорът не е в някаква сложна стратегия. По-скоро е в това да започнете с нещо малко, което ви е по силите още днес, и да го правите редовно. Не е нужно да сте експерт или да инвестирате много – важното е да тръгнете. 1. Започнете от себе си, не от “идеалната идея” Много хора губят време да търсят перфектната възможност. Истината е, че тя рядко идва така. По-добре се запитайте: с какво мога да помогна на някого още сега? Понякога това е нещо съвсем обикновено – да напишете текст, да сглобите мебели, да помогнете с организация или просто да сте коректни и точни. Точно тези “обикновени” неща най-често носят пари. 2. Онлайн работа – удобна, но изисква и търпение Да, интернет отваря много врати. Но не очаквайте, че ще започнете днес и утре ще печелите сериозно. Можете да пробвате с писане, дизайн, социални мрежи или преводи. В началото ще е по-бавно – нормално е. Ще имате малко поръчки, ще се чудите дали си струва. Струва си, ако не се отказвате прекалено рано. 3. Какви са най-печелившите идеи в момента Тук повечето хора искат “тайната”. Няма такава. Най-добре вървят нещата, за които винаги има нужда – някой да оправи проблем, да свърши работа вместо друг или да спести време. Това могат да бъдат ремонти, почистване, грижа за хора или помощ онлайн. Вместо да гоните най-печелившото, изберете нещо, което можете да правите дори когато нямате настроение. Това е по-важно. 4. Продайте излишното – бърз старт Ако искате да видите резултат почти веднага, огледайте се у дома. Сигурно има неща, които не използвате. Продайте ги. Това е най-лесният начин да започнете. После, ако ви хареса, можете да започнете да купувате изгодно и да препродавате. С времето ще усетите какво се търси и какво не. 5. Огледайте се около вас, не само в интернет Понякога най-сигурните възможности не са онлайн, а точно до вас. Хората винаги имат нужда от помощ – да се почисти, да се премести нещо, да се разходи куче, да се оправи дребен проблем. Това са неща, които не звучат “впечатляващо”, но носят реални пари. И често – по-бързо, отколкото очаквате. 6. Направете нещо свое, но не бързайте Ако искате по-сериозен резултат, рано или късно ще стигнете до идея да започнете нещо свое. Тук обаче идва трудната част – трябва време. В началото почти няма резултат, което е разочароващо. Но ако издържите този период, после нещата започват да се подреждат. Не изведнъж, а постепенно. 7. Най-важното – да не се отказвате твърде рано Повечето хора спират точно когато трябва да продължат още малко. Ако трябва да го кажем просто: не очаквайте чудеса в началото правете малки, но редовни стъпки пробвайте различни неща задръжте се там, където виждате резултат Няма перфектен план. Има действие. Допълнителните доходи не идват от една голяма идея, а от поредица малки решения. Започвате, пробвате, грешите, учите се. И в един момент това, което е било “странично”, започва да носи истински резултат.

Още »

Идеи за втора работа: как да печелите допълнителни доходи

В един момент почти всеки си казва: „Добре би било да имам още един доход“. Понякога е заради сметки, друг път заради по-големи планове. Истината е, че втората работа има смисъл само ако не ви изцежда. Най-добрият вариант е този, който се вписва естествено в живота ви – без да усещате, че постоянно бързате или жертвате почивката си. Не е нужно да започвате нещо сложно. Често най-работещите идеи са тези, които са най-близо до вас. 1. Онлайн работа от вкъщи – тихият начин да започнете Ако денят ви е вече запълнен, работата от вкъщи е логична първа стъпка. Няколко часа вечер или през уикенда могат да се окажат напълно достатъчни. Писане, поддържане на страници, качване на продукти – това са задачи, които не изискват специална среда. Плюсът е, че няма губене на време в път и можете да работите в ритъм, който ви е удобен. В началото е нормално да върви по-бавно, но с времето нещата се подреждат. 2. Услуги от ежедневието – нещо просто, което работи Понякога най-сигурният вариант е най-обикновеният. Хората винаги ще имат нужда от помощ – гледане на деца, почистване, разходка на куче, дребни ремонти. Това са дейности, които не звучат „бляскаво“, но носят стабилен доход, ако сте точни и коректни. Най-хубавото е, че доволните клиенти се връщат и ви препоръчват – без да се налага да търсите работа постоянно. 3. Как да изберем правилната втора работа Това е въпросът, на който няма готов шаблон. Започнете от най-реалното – колко време имате? Ако сте изморени след работа, няма смисъл да се хвърляте в нещо тежко. После си помислете какво вече умеете. Много по-лесно е да печелите от нещо познато, отколкото да учите всичко отначало. И най-важното – дайте си право да пробвате. Понякога разбирате кое не е за вас едва когато го започнете. 4. Продажби онлайн – от малко към нещо повече Една от най-лесните идеи е да започнете с неща, които вече имате. Дрехи, техника, предмети, които стоят неизползвани. Това е прост начин да влезете в ритъм и да усетите как работи пазарът. След това може да развиете идеята – да търсите изгодни покупки, да продавате с печалба или дори да създадете малък бизнес. В началото е по-скоро тест, но с времето може да стане нещо стабилно. 5. Практични идеи, които хората реално правят Писане на текстове или преводи Продажба на дрехи и техника онлайн Почасова работа в услуги Доставки на храна или покупки Уроци или помощ по предмети Това не са „теоретични“ варианти – това са неща, които хората правят всеки ден, защото работят. 6. Хоби, което започва да носи пари Понякога отговорът е пред очите ви. Ако обичате да снимате, да рисувате, да майсторите нещо или да готвите, има шанс това да се превърне в доход. В началото не изглежда сериозно – по-скоро като странично занимание. Но ако го правите редовно и с желание, може да се окаже нещо много повече. Тук няма бързи резултати, но има смисъл. 7. Балансът – най-важното, което лесно се губи Лесно е да се увлечете. Да кажете „ще поработя още малко“ и това да стане навик. Но ако започнете да се чувствате постоянно уморени, значи нещо не е наред. Втората работа трябва да помага, не да ви изтощава. Понякога по-малко ангажименти, но по-добре подбрани, носят по-добър резултат. В крайна сметка, идеята за втора работа не е просто да печелите още. Тя е начин да си дадете повече сигурност и дори да откриете нещо, което ви харесва истински. Не е нужно да става бързо. По-важно е да стане правилно – така, че да го правите с желание, а не по принуда.

Още »