Неуспех на работното ви място? Задайте си тези въпроси


01 Май, 2019 г.
Неуспех на работното ви място? Задайте си тези въпроси
Снимка: shutterstock

Всеки в кариерата си има лоши дни. Проектът може да се провали, потенциалният работодател да се откаже, а шефът да Ви уволни. Основното нещо е да се научите да се справяте с негативните емоции и да разберете какво да правите след това.

Професорът по психология и маркетинг Арт Маркман дава пет съвета, как да направим това в зависимост от ситуацията.

Не се срамувайте от негативните емоции. Няма нищо неестествено, когато се чувствате тъжни, разстроени, ядосани или засрамени от провала. Не трябва да утежнявате състоянието си, упреквайки себе си за емоциите. По-добре си отговорете на следните въпроси.

Изпитвате ли гняв

Обикновено гневът показва, че някой или нещо Ви е попречило да изпълните важна цел и не можете да контролирате ситуацията. Не сте постигнали нещо и не можете да направите нищо по въпроса.

Когато човек изпитва гняв, той инстинктивно иска да устои на бариерата. Например, ако се надявате да бъдете повишен, а шефът е повишил някой друг, първата Ви реакция е да се скарате с шефа.

Наистина ли трябва да се борите с проблема

Всичко зависи от това какво точно се е случило. Например, ако сте имали случай на сексуален тормоз, трябва да намерите съюзници и да се справите със ситуацията.

Но не със всички препятствия за успех си струва да се борим. Например, ако не успеете да привлечете желания клиент, тогава това може да се случи просто защото е избрал друга компания. Не го е направил от злоба. Или шефът не е повишил Вас, а Вашият колега само защото този човек има подходящите умения.

Ако се съпротивлявате в такива ситуации, тогава ще покажете, че не сте ги разбрали. По-добре приемете случилото се. Отнасяйте се с уважение към участниците в ситуацията. Кой знае, може би те ще Ви направят по-изгодно предложение.

Няма нужда незабавно да насочвате гнева си върху виновника - дайте си един ден, за да съберете мислите си и да се успокоите. Понякога просто искате да изпратите възмутително писмо, но повярвайте ми, би било по-добре да се въздържате от тази идея. Острата, емоционална реакция много рядко може да повлияе на решението на събеседника.

Разочаровани сте

Има моменти, когато наистина искате нещо, но не го получавате. И колкото повече го желаете, толкова по-трудно е да приемете провала. В такива ситуации, обикновено се чувствате тъжни или разочаровани.

Не позволявайте разочарованието да Ви отклонява от възможните перспективи на работното място. Неуспехът може да подкопае доверието Ви. Разберете, че сте разочаровани само защото сте постигнали много напредък и остава много малко до успеха. Използвайте тази енергия, за да се съсредоточите върху положителните промени, които можете да направите.

Под стрес ли сте

Ако, след като сте научили за провала си, сте почувствали стрес, най-вероятно Ви се струва, че се приближава предстояща катастрофа.

Първо, трябва да разберете дали това наистина е така. Може би трябва да се справите с много по-сериозен проблем - например, работата Ви в компанията е изложена на риск. Ако можете да го решите по някакъв начин, направете го, за да намалите негативните ефекти.

Но не забравяйте, че стресът може да бъде причинен и от факта, че постоянно имате отрицателни мисли. Може би наистина не се сблъсквате с нищо, но заради малките неуспехи, Вие сега и след това мислите за страховете си. В този случай си струва да запишете всичко, което Ви притеснява - този метод помага да се намали стреса.

Срамувате ли се

Лошите новини на работното място могат да предизвикат чувство на срам, поради факта, че Ви е грижа за това как изглеждате в очите на другите. Може да Ви се стори, че колегите могат ще Ви обвинят и репутацията Ви в компанията ще спадне.

Срамът вреди на производителността. Заради него можете да започнете да общувате по-рядко с другите, което означава, че ще бъдете по-малко ангажирани в колективната работа.

Всъщност, в случай на провал, колегите Ви по-скоро ще се отнасят със съчувствие. Помислете как бихте третирали колега, който е бил в същата ситуация като Вас?

Приемете факта, че сте се провалили и продължете напред. Бъдете пример за устойчивост в трудни ситуации за всички, дори ако Ви се струва, че няма да издържите дори един ден на работа.


Справки за работна заплата по професии: как да разберете реалните нива на доходите
Справките за работна заплата по професии помагат да се ориентираме колко реално се заплаща дадена позиция на пазара на труда. Те показват приблизителните доходи в различни сектори и дават добра отправна точка както за хората, които търсят нова работа, така и за тези, които планират професионална промяна. Подобна информация е полезна и при договаряне на възнаграждение, защото позволява да се сравнят очакванията с реалните пазарни нива. Данните за заплащането обикновено се базират на обяви за работа, статистика от работодатели и анализи на пазара на труда. Те не са фиксирани стойности, но дават ясна представа в какви граници се движат възнагражденията за различни професии. 1. Защо е важно да проверяваме нивата на заплащане Познаването на пазарните нива на доходите дава сериозно предимство на кандидатите. Когато човек знае какви са приблизителните възнаграждения в даден сектор, той може да прецени дали предложената позиция е конкурентна. Освен това подобна информация помага и при кариерно планиране. Много хора избират посока за развитие именно на базата на перспективите за доход и възможностите за растеж в съответната професия. 2. Как се формират данните за заплатите Справките за работна заплата по професии се съставят чрез събиране и анализ на различни източници на информация. Най-често това са обяви за работа, официална статистика и проучвания сред работодатели. Тези данни се обработват и се представят под формата на диапазони, защото възнагражденията могат да варират значително. Фактори като опит, образование, размер на компанията и градът, в който се работи, оказват съществено влияние върху крайното възнаграждение. 3. Кои фактори влияят върху нивото на доходите Една и съща професия може да носи различни доходи в зависимост от редица обстоятелства. Сред най-важните фактори са опитът на служителя, специализацията и отговорностите в конкретната позиция. Съществено значение има и секторът, в който се работи. Например специалисти със сходна квалификация могат да получават различно възнаграждение в зависимост от това дали работят в международна компания, малък бизнес или публична институция. 4. Какви професии обикновено са сред най-добре платените В последните години няколко сектора се открояват с по-високи възнаграждения. Това са области, които изискват специфични умения или висока квалификация. Сред тях често попадат професии в информационните технологии, инженерните специалности, финансите и някои медицински направления. В тези сфери търсенето на специалисти е високо, което естествено води и до по-добри условия на труд. 5. Как да използвате информацията за доходите Данните за възнагражденията могат да бъдат полезни в няколко различни ситуации. Най-често хората ги използват, когато търсят нова работа или когато се подготвят за интервю. Освен това подобни справки помагат и при оценка на собственото развитие. Ако човек види, че заплащането в неговата професия расте с опита и квалификацията, това може да бъде стимул за допълнително обучение или специализация. 6. Как да разберете дали предложената заплата е реалистична Един от най-честите въпроси при кандидатстване за работа е дали предложеното възнаграждение е конкурентно. Най-добрият начин да се отговори на този въпрос е чрез сравнение с актуалните пазарни данни. Ако предложената сума е близка до средните нива за съответната професия и опит, вероятността тя да бъде справедлива е по-голяма. Разбира се, винаги трябва да се вземат предвид и други фактори – бонуси, допълнителни придобивки и възможности за развитие. 7. Каква информация обикновено съдържат подобни справки В повечето случаи тези справки включват няколко основни елемента, които помагат да се изгради по-пълна картина за пазара на труда. Обикновено те показват: приблизителни диапазони на възнаграждения разлики между начално и по-високо ниво на опит сравнение между различни сектори тенденции в развитието на доходите Подобна информация позволява на кандидатите да направят по-информиран избор при търсене на работа. Справките за работна заплата по професии са ценен ориентир за всеки, който иска да разбере по-добре пазара на труда. Те дават ясна представа за нивата на възнаграждения в различните сектори и помагат на кандидатите да вземат по-информирани решения за своята кариера. Когато човек разполага с актуална информация, той може по-уверено да планира следващите стъпки в професионалното си развитие и да търси позиции, които отговарят на неговите очаквания и умения.
Още »
Кои са най-търсените професии в България днес
Ако трябва да отговорим съвсем директно – в момента най-много хора се търсят в IT сектора, здравеопазването, строителството, транспорта и сферата на услугите. Това са областите, в които обявите за работа почти не спират. Причината не е случайна – икономиката се променя, технологиите навлизат навсякъде, а някои професии просто няма кой да ги упражнява. Пазарът на труда у нас вече не е толкова предвидим, колкото беше преди години. Има сектори, които растат бързо, и други, които се свиват. Затова изборът на професионална посока става все по-важен. 1. IT секторът продължава да води Не е изненада, че технологиите са на първо място. Програмисти, специалисти по киберсигурност, администратори на системи, анализатори на данни – това са позиции, които редовно се търсят. Много компании работят за чуждестранни клиенти, което означава стабилни проекти и добро заплащане. Интересното е, че все повече хора влизат в сектора чрез курсове и преквалификация, а не само чрез университетско образование. Практическите умения често тежат повече от дипломата. 2. Здравеопазването изпитва постоянен недостиг Лекари и медицински сестри се търсят в почти всяка част на страната. Част от специалистите заминават в чужбина, други се пенсионират, а новите кадри не са достатъчни. Работата в тази сфера не е лека – изисква отговорност, устойчивост и сериозна подготовка. Но същевременно дава сигурност. Дори в по-малки градове винаги има нужда от медицински специалисти. 3. Строителство и технически кадри Строителният сектор също не спира. Жилищни сгради, ремонти, инфраструктурни проекти – всичко това създава нужда от инженери, техници, електротехници и майстори. Това е една от областите, в които опитът и умението да работиш качествено са най-ценни. Често човек може да започне като помощник и постепенно да изгради стабилна професия. 4. Транспорт и логистика Поръчваме все повече онлайн, а стоките трябва да стигнат до нас. Затова шофьори, куриери и складови служители са сред най-търсените кадри. Особено ценени са водачите на тежкотоварни автомобили. Работата понякога е натоварена, но осигурява постоянна заетост. 5. Услуги и търговия Магазини, ресторанти, хотели – този сектор постоянно има нужда от хора. Продавач-консултанти, готвачи, сервитьори и управители на обекти са сред често срещаните позиции. Тук личните качества имат огромно значение. Усмивката, търпението и умението да общуваш понякога са по-важни от предишния опит. Какви умения правят разликата владеене на чужд език базови дигитални умения способност за работа в екип готовност за учене отговорност към задачите Независимо от сектора, работодателите търсят хора, на които могат да разчитат. Техническите умения са важни, но отношението често решава избора. Има ли „сигурна“ професия Истината е, че напълно сигурна професия няма. Икономиката се променя, технологиите навлизат бързо, а изискванията растат. Но има области, които остават стабилни във времето – именно тези, за които говорим тук. Важно е не само да се ориентирате към това кои са най-търсените професии в България, а да прецените и какво ви подхожда. Работата заема голяма част от живота ни и изборът не трябва да се води единствено от заплатата. Днес пазарът предлага възможности в няколко ясно очертани направления – технологии, здравеопазване, строителство, транспорт и услуги. Там работодателите най-често търсят нови хора. Ако обмисляте промяна, направете информиран избор. Проучете изискванията, развийте уменията си и бъдете активни. Понякога една крачка в правилната посока е достатъчна, за да се отвори нова врата.
Още »