Методи за бързо запомняне на информация

Публикувано от: Zaplata.bg
10 Август, 2019 г.

Снимка: shutterstock

Всеки периодично се сблъсква с необходимостта от изучаване и запаметяване на нова информация. Колкото по-малко знаете за изучавания предмет и колкото повече данни трябва да усвоите, толкова по-голяма сложност ще причинява това.

Не е лесно за ученици и студенти, чието натоварване непрекъснато ще се увеличава, както и за възрастните, които преминават процедура по повишаване на квалификацията си или усвояване на ново полезно умение. Слабо разбраните термини и сложните взаимоотношения между отделните раздели често водят хората до интелектуална задънена улица. В резултат на това, процесът на самообучение се превръща в истински тежък труд, а понякога трябва да се подложите и на много усилия, за да накарате себе си или детето Ви да вземе книга или да седне зад компютъра.

Но не всичко е толкова безнадеждно! Налице е не толкова популярен начин, който позволява постепенното усвояване на трудно разбираемата информация, опростявайки сложните категории и свързвайки с тях съществуващата информация и личния опит. В резултат на това, процесът на самообучение се превръща в комфортно и вълнуващо преживяване.

Метод на Ричард Фейнман

Ричард Файнман е световноизвестен физик, нобелов лауреат и един от авторите на квантовата електродинамика. Фейнман е бил активен в преподавателската дейност и се е радвал на заслуженото уважение от многото си студенти, включително и поради способността му да обяснява крайно сложни за запомняне научни концепции.

Ричард Файнман е разработил и усъвършенствал метода на усвояване и предаване на сложната информация. Той се основава на максималното опростяване на сложната терминология и разкриването на витиеватите смислови възли.

С помощта на метода на Фейнман, можете сравнително бързо да се ориентирате във всяка област на знанието и да запомните новата информация, която възнамерявате да овладеете. Използвайки тази техника, можете не само значително да подобрите процеса на самообучението си, но и да проверите текущото си ниво на осведоменост и да отстраните от чистата вода т.н. “бели петна” - проблемите, които е необходимо да премахнете. Това е полезно както за учениците, които се подготвят за държавен изпит, така и за възрастните, които искат да бъдат добри специалисти и да получават висока заплата.

И така, нека разберем метода на Файнман.

Стъпка 1. Формулирайте темата за изучаване

Накратко, формулирайте задачата - какво точно планирате да изучавате. След това напишете всичко, което вече знаете за него. Изразявайте мислите си възможно най-опростено. Избягвайте ненужно дългите формулировки и професионалния речник.

Представете си, че общувате с дете, което не е готово да възприема сложни термини и неразбираеми разсъждения. Имате само няколко минути, за да привлечете и задържите вниманието му с прости аналогии и кратки изречения.

Стъпка 2. Определете белите петна

И така, направихте първата стъпка, следвайки препоръките на Фейнман. Сега трябва да анализирате наличната информация, за да сформирате цялостна представа върху изучавания предмет и да очертаете границите на все още неусвоените части. Постарайте се по възможност да свържете всички елементи в една система. Структурирайте данните, използвайте картинки, графики и диаграми.

Направете списък на белите петна, както и термините, които не сте могли да обясните на ясен език, и ги проучете. Когато натрупате новата информация, върнете се към първата стъпка и постепенно попълвайте своите записи, без да забравяте краткостта и простотата на изложението.

Важно е да се разбере, че прилагането на метода на Файнман - това не е еднократно действие, а дълъг цикличен процес, чрез който стъпка по стъпка се разкрива избраната тема.

Стъпка 3. Съставете история и я споделете с приятели

Когато информацията бъде проучена в необходимия обем, съчетайте я в интересна история. Представете си, че подготвяте презентация за въображаеми ученици от гимназията. Неопитните слушатели трябва от първия път да усвоят цялата предоставена от Вас информация. Разбира се, за това трябва да сте сигурни, че сами сте усвоили новата информация до необходимата степен.

Ако споделяте историята си с реални хора, то можете да прикрепите получените знанията на всеки етап от обучението. Съберете своите познати или приятели и организирайте образователна мини-лекция. Нека Вашите благодарни слушатели оценят лекотата на възприятието и качеството на представянето на информацията.

Но можете да го направите и без жива публика. Просто от време на време четете историята си на глас и подчертавайте лошо формулираните смислови нюанси. За да си дадете по-обективна оценка, можете да използвате обикновен диктофон. Ако сте технически грамотни, можете да се опитате самостоятелно и като влогъри: просто трябва да стартирате канал в YouTube и редовно да споделяте полезни видеоклипове с абонатите си.

Започнете днес

Основното предимство на метода на Файнман е, че той позволява да се усвоят новите знания на етапи, налагайки нов пласт от неизвестна информация към вече съществуващата основа на предишния опит и да сформирате по-ранен светоглед.

Благодарение на този подход, Вие ще създадете здрави асоциативни вериги, които подобряват запаметяването и прокарват границите на разбиране, дори и на най-сложните въпроси.

Опитайте се да приложите метода на Фейнман днес, за да подобрите ефективността на Вашето самообучение, да разширите хоризонтите си и да запомните повече полезна информация.

Медицинско за работа: какво е важно да знаете преди започване на нова позиция

Когато започвате нова работа, освен трудов договор и документи за самоличност, често се изисква и медицинско за работа . То показва, че здравословното ви състояние позволява да изпълнявате конкретните служебни задължения без риск за вас или за хората около вас. В повечето случаи този документ се подготвя още преди първия работен ден, а понякога дори преди подписване на договора. Макар да изглежда като формалност, удостоверението има практическа роля – то дава сигурност както на работодателя, така и на служителя, че условията на труд са съобразени със здравето. 1. В кои случаи се изисква Най-често документът се иска при започване на нова работа, смяна на длъжност или при позиции, свързани с по-високо натоварване и отговорност. Това важи особено за сфери като производство, транспорт, образование, здравеопазване и обслужване на клиенти. Работодателите са длъжни да се уверят, че служителите им могат да изпълняват задълженията си безопасно и дългосрочно. 2. Как протича прегледът Прегледът обикновено се извършва от личния лекар или от специалист по трудова медицина. В повечето случаи става дума за стандартна оценка на общото здравословно състояние – измерване на кръвно налягане, проверка на зрение и слух, както и разговор за хронични оплаквания. Целта не е да се търсят проблеми, а да се прецени дали позицията е подходяща за вас. 3. Кой поема разходите Практиката показва, че често разходът се заплаща от кандидата. Някои работодатели обаче поемат сумата или я възстановяват след започване на работа. Затова е добра идея този въпрос да се уточни още на етап интервю. 4. Колко време е валидно удостоверението Срокът на валидност зависи от вида на работата и изискванията на работодателя. В много случаи документът е валиден между шест месеца и една година. При определени професии може да се изисква по-често подновяване, особено когато условията на труд са специфични. 5. Изисква ли се за всички длъжности Не всяка позиция има еднакви изисквания, но при официален трудов договор обикновено се изисква форма на медицинска оценка. Това е част от стандартните мерки за безопасност и защита на служителите, независимо от опита или възрастта им. 6. Как да се подготвите без излишен стрес Най-добрият подход е да планирате издаването навреме, за да не забави старта ви. Проверете дали се изисква стандартен преглед или допълнителни изследвания и си оставете време за организация. Нужно ли е при дистанционна или почасова заетост? В много случаи – да. Дори при работа от разстояние или на непълно работно време, работодателят може да поиска удостоверение, особено ако договорът е дългосрочен и официален. Изискванията обаче често са по-облекчени. Медицинското удостоверение е част от нормалния процес по започване на работа и не бива да се възприема като пречка. То е създадено, за да защити и двете страни в трудовите отношения. В обявите за работа в Zaplata.bg все по-често ясно се посочва дали такъв документ е необходим, което помага на кандидатите да се подготвят спокойно и навреме.

Още »

Минимална работна заплата: какво трябва да знаем днес

Минималната работна заплата е най-ниската сума, която един работодател има право да изплаща за пълен работен месец. Нейната роля е проста, но важна – да осигури базов доход и минимална защита за хората на пазара на труда. Още в началото трябва да се каже, че тя не засяга само най-нископлатените служители. От нейния размер зависят осигуровки, социални плащания и дори решенията на бизнеса при наемане на персонал. Какво представлява минималното възнаграждение по закон Този праг се определя от държавата и важи за всички сектори, освен ако в даден бранш не е договорено по-високо заплащане чрез колективен трудов договор. На практика той действа като предпазна мрежа – защитава работещите от прекалено ниски доходи и създава яснота за работодателите. Често именно оттук започват кариерите на млади хора, служители без предишен опит или заетите на позиции, които не изискват висока квалификация. Кои работещи са най-силно засегнати Най-осезаемо промяната се усеща в търговията, услугите, производството и сезонната заетост. За много хора това възнаграждение е основният им източник на доход. Затова дори малка корекция нагоре или надолу се отразява директно върху възможността да покриват ежедневните си разходи – от сметки и наем до храна и транспорт. Защо размерът ѝ е важен за икономиката Най-ниският допустим доход има по-широк ефект, отколкото изглежда на пръв поглед. Той влияе върху потреблението, събирането на данъци и социални вноски, както и върху мотивацията на хората да работят легално. По-високият праг може да насърчи вътрешното търсене, но същевременно поставя предизвикателства пред по-малките фирми. Именно затова намирането на баланс е толкова чувствителна тема. Как се отразява на осигуровките и обезщетенията Голяма част от социалните плащания се изчисляват върху доход, който не може да бъде под определен минимум. Това означава, че болнични, майчинство и бъдещи пенсии често са пряко свързани с него. Дори хората с по-високи заплати усещат косвен ефект чрез промени в осигурителните прагове и вноските. Достатъчна ли е минималната работна заплата за нормален живот Тук отговорът зависи от мястото и начина на живот. В големите градове разходите за жилище, храна и транспорт често надхвърлят възможностите на най-ниския доход. В по-малките населени места ситуацията може да е по-балансирана. Именно тези различия поддържат темата актуална и водят до постоянни обществени дебати. Какво да следят работещите и работодателите И служителите, и бизнесът имат интерес да са добре информирани. Работещите трябва да познават правата си и да следят промените, а работодателите – да планират разходите си навреме и реалистично. Ясните правила и навременната информация помагат да се избегнат конфликти и напрежение на работното място. Минималната работна заплата не е просто административно определена сума. Тя е важен ориентир за доходите, социалната сигурност и развитието на пазара на труда. Начинът, по който се определя и актуализира, има дългосрочно отражение както върху работещите, така и върху цялата икономика.

Още »