Ново търсене  

Как да спрем напрежението в работата

Публикувано от: Zaplata.bg
23 Май, 2019 г.
Как да спрем напрежението в работата
Снимка: Shutterstock

Всеки един човек е имал и ще има моменти на напрежение в работата си. В тази статия ще разгледаме как да се справяме с напрежението ефективно, за да си улесним процеса на работа и да сме по-спокойни. Ето и някой от милионите ситуации, заредени с напрежение:

Когато погледна назад, разбирам, че всички ситуации изобщо не са били кризисни. Истината е, че основният проблем не е в количеството работа. Проблемът също не е бил в колегите, които са прехвърлили задачите си върху мен или лошо свършената работа (въпреки, че това определено предизвика трудности от време на време). Не - проблемът е бил в мен.

Повечето от „пожарите”, с които се борих, за да изгася, биха могли да се предотвратят, като просто се променят някои от подходите за извършване на работата.

Ако смятате, че сте постоянно действащи на случаен принцип, може би причините са в долуизброените навици. Ако се припознаете - не се отчайвайте. Имам няколко предложения, как да намерите правилния път.

Започвате задачата в последната минута без причина

През последната година от обучението ми планирах провеждане на панаир с повече от 30 участници. В деня на събитието, втурнах се в трескаво събиране на всичко, което трябваше да бъде готово за откриването.

Нямаше причина, която да ми пречи да подготвя всичко, от което имах нужда предишния ден или дори седмица по-рано. Беше просто забавяне в името на забавянето.

Ако не бях отложила всичко за последната минута, нивото на стрес щеше да е много по-ниско. Просто щях топло и спокойно да посрещна гостите и участниците. И клетите ми помощници, нямаше да се скрият от гнева ми в стаята на персонала.

Какво трябва да се промени:

Ключът към елиминирането на подобни ситуации е съзнателното отношение към времето Ви. Планирайте времето за подготовка в календара си - десет минути или два часа, в зависимост от това колко време е необходимо, за да проверите всички приготовления и да обсъдите всички възможни стъпки.

Задайте си свой собствен срок за изпълнение, по-рано отколкото задачата действително трябва да бъде завършена - ако нещо се обърка в последната минута, ще имате време да промените окончателния план или продукт.

Не отделяте достатъчно внимание на важната информация, която получавате от други хора

Разбира се, Вие присъствате на срещи - но само физически. Трудно фокусирате вниманието си върху другите хора. В резултат на това, пропускате важна информация, която Ви струва много нерви.

Може би не сте узнали, че клиентът е поискал да му се изпрати доклада три дни по-рано от обикновено - и все още сте много далеч от приключването на доклада. Междувременно сте щели да узнаете за тази промяна на срока, ако сте слушали внимателно участниците в срещата за планиране. Или е възможно да не сте знаели за отмяната на участието на говорителя в събитието този уикенд и нямате възможност за неговата смяна, защото сте си преглеждали Facebook-а по времето, когато колегата е говорил за тази промяна.

Какво трябва да се промени:

Това е много просто. Затворете лаптопа си. Изключете звука на телефона. Премахнете всички други възможни смущения. Водете си бележки и задавайте въпроси, ако не сте сигурни за нещо или сте пропуснали информация. Използвайте времето си разумно, за да общувате с колегите, така че по време на самостоятелна работа да имате всичко необходимо, за да изпълните задачата си спокойно.

Поемате твърде много работа

Когато казваме, че нямаме време, това не винаги е вярно. Имаме време, просто го използваме неразумно.

Но в тези моменти, когато наистина няма време, това най-често се дължи на факта, че сме поели твърде много работа.

Независимо от областта, в която работите, трябва да имате време за комуникация и просто да общувате с колегите. Разбира се, понякога денят ни наистина е разписан по минути. И това е нормално. Но ако изглежда така всеки ден, тогава е време за промяна.

Какво трябва да се промени:

Подредете задачите си по важност и се научете да казвате „не“, ако някои задачи са незначителни или не са свързани с целите Ви. Ако сте постоянно претоварени, обсъдете с ръководителя си дали отговорностите Ви могат да бъдат преразгледани - за кратък период. И бъдете честни в тази дискусия.

Започвате деня си в бързане

Всяка сутрин скачате от леглото, обличате първите дрехи, които откриете, бързо се измивате и излизате от апартамента.

Бързането за работа още от сутринта Ви настройва за стресов режим. Може би Ви харесва да ставате за 10 минути, но помислете как това се отразява на живота Ви в режим на безконечност.

Какво трябва да се промени:

Жестоката истина: ако това е една от причините, поради които сте постоянно ядосани, трябва да се събуждате по-рано. И за да направите това, трябва да сте сигурни, че лягате по-рано и имате 7-9 часа за добър сън.

Започнете със събуждане поне 15 минути по-рано - няма да повярвате как тази малка разлика във времето ще промени живота Ви. Ако можете да увеличите това време на 30 или дори 45 минути - още по-добре. Ако сутринта Ви премине спокойно и съзнателно, то ще може да преминете и през останалата част от деня.

Има някои професии, които почти винаги предполагат високо ниво на стрес, и в които се нуждаете от способността да работите в бързо променящи се условия (например, лекар или пожарникар). Но за повечето професии, това не се изисква.

Постоянният живот в криза - това е ненормално и в такъв режим е трудно да се постигнат отлични резултати. Ако вече сте променили някои от тези лоши навици, а подобрението не е настъпило, може би въпросът е в самата работа, която постоянно Ви кара да „гасите пожари”. Това е и знак, че нещо трябва да се промени.

Въпреки това, преди да обвинявате всички на работата, отстъпете назад. Помислете за тези четири навика, които могат да направят живота Ви напрегнат. И ако работата е в тях, то тогава това също трябва да се промени.

Още полезни обяви
Още полезни статии
Как се избират уеб разработчиците
С какви проекти работят програмистите? В 90% от случаите, това са често срещани SEO задачи: ускорение на скоростта на сайта; затваряне на дубликати или разработване на функционалност, която позволява затварянето на дубликати; настройка на формата за обратна връзка; финализиране на мобилната версия (обикновено я има, но някои елементи трябва да бъдат увеличени, някои трябва да се намалят, а други да бъдат премахнати напълно); корекция на оформлението (така, че всичко да се показва правилно на най-популярните устройства); добавяне на функционалност за указване на мета тагове; почистване на вируси; преместване на сайт от един хостинг в друг; превод на сайт на https; 10% от задачите са разработка на сайт. Най-вече клиентите се нуждаят от сайтове за продажба на скъпи сложни продукти, като например услуги на адвокати, строителни фирми. Над 80% от сайтовете, с които се занимават програмистите са ресурси базирани на WordPress. Има и проекти на Bitrix, Joomla, Open Cart и в чист HTML Какви трудности възникват при решаването на задачи Вероятно по-точно е да се каже „възникнали“. Сега всичко е много по-добре. Въпреки това, искаме да Ви информираме за често срещаните проблеми: правят се опити всеки уебсайт на WP да бъде поправен, като се инсталира WP Super Cache или по-малкия му брат W3 Total Cache. Ако специалистът предлага нещо различно от тези плъгини, а още по-добре дори ако ускори сайта без тях и всякакви други приставки, то той е достоен. Може би подценяваме тези решения, може би са ги настройвали недотам толкова големи специалисти. Експертите, които базират ускорението на сайта си на Super Cache, ги наричаме „инсталатори на плъгини“. Те не са разработчици, не са програмисти, а просто инсталатори; корекциите не се проверяват. Например, трябва да се настрои редирект. Човекът там прави нещо, казва, че всичко е наред. Поглеждаме: не прави пренасочването. Пишем му отново, той отново „прави нещо“, а резултатът е същия - нулев. Знаем защо се случва това: човекът се опитва да направи редиректа по най-лесния начин. Може би методът му не работи на този хостинг или с тази .htaccess конфигурация? Него това не го интересува; внася промени, които при актуализиране на темата или ядрото, CMS ​​излита; провежда се продължителна работа, резултатът от която е нищо. Загубили сме си времето, но не сме постигнали нищо. Когато намерим човек, който: ускорява сайта без използването на 100500 безплатни плъгини; умее да създава сайтове на WP с помощта на теми. В същото време, той прави това правилно, така че след обновлението и темата, самият „енджин“ не се бъгва; не го мързи да провери работата си и, ако е необходимо, незабавно да я оправи; може да каже след време, че не може да изпълни тази задача. Да, живее в реалния свят; прехвърля сайта на https, но не забравя да промени и пътищата в базата данни. Повечето хора са готови да плащат дълго време на такъв човек. Добре - колко? Сега ще Ви кажем. Плащането за услугите на програмисти и други професионалисти в мрежата: субективното мнение на един Project Manager Вече споменахме, че проектите са различни и задачите също. Трудно е да се назове някаква средна цена. Но може да се каже следното. Когато имаме нужда от услугите на програмист, плащаме поне 70-80 лева за услугата, освен ако специалистът не посочи по-ниска сума. Понякога това се случва, ако работим дълго време. Сумата е актуална, дори и да става дума за дреболия, като настройка на редиректи. Реален случай: След като цял ден Иван се е измъчил с редиректи, тогава програмистът поправил грешката му за около 10 мин. Попитал го е как го е направил. Човекът отговорил, че е пренесъл кода ми (тоест, кодът е правилен!) до самия низ на .htaccess. Иван прочел преди това дозина ръководства за 301 пренасочвания: никъде не било казано къде точно трябва да се добави самия код. Платил 50-60 лева за работата.  Трябва да разберете, че често плащате за опита на специалиста, за неговите знания, а не за неговото време. Смятаме, че е глупаво да се пазарите, опитвайки се да получите отстъпка на принципа „Вие работихте 10 минути и аз ще Ви платя за 10 минути“. Как уеб-специалист може да докаже, че отговаря на изискванията? И така, вие създавате бързи WordPress сайтове, използвайки теми и с минимум плъгини. Ако е необходимо, бързо настройвате формата за обратна връзка и добавяте функционалност, за затварянето на всички дубли от индексирането. Как да докажете това на клиента и да получите адекватно заплащане за поръчката? Ето моментите, които играят роля, когато за първи път се свържете с програмист: ако специалистът е бил препоръчан, то това веднага е +100500 за шансовете му да получи проекта. Затова дори се съгласявайте да изпълнявате малки задачи. Можете да получите препоръка от уста на уста. В областта на уеб разработката, наистина добрите специалисти никога не остават без поръчки. Необходимо е само да потърпите месец-два; добре е, когато кандидатът има свой сайт с портфолио. Лошо е, когато има портфолио, но няма сайт. Вашият сайт е не само добър пример за работата и отражение на квалификациите Ви, но е и знак, че човек инвестира ресурси в промотирането си, което означава, че съществува много по-голяма вероятност да е сериозен; Чудесно е, когато кандидатът е искрен. Защото може да няма достатъчно технически умения, а защото не е психологически подготвен. Понякога изглежда, че задачата е проста и тогава се разкриват проблеми, които удължават работата за дълги дни / седмици / месеци. Необученият изпълнител често зарязва тази тежест и търси нещо по-простичко. Жалко е, че много експерти, дори с повече или по-малко сериозен опит, се страхуват да поемат проектите, тъй като не отговарят на всички изисквания. Мислим, че що се отнася до разработването на уебсайт, в 99 от 100 проекта винаги изведнъж „изскача“ нещо ново: когато няма достатъчно умения и трябва да се търси в Гугъл. Вместо заключение За да работи над някои уеб-проекти, специалистът не се нуждае от огромен набор от умения, знания и опит. Често са достатъчни доста практика и много искрено желание и усилия. И ако също имате опит и активно се учите, е възможно да печелите прилични парични средства!
Публикувано от: Zaplata.bg
Още »
5 причини да станете програмист и 3, за да се откажете завинаги
Нека Ви представим кратка бележка относно петте радости на един програмист и трите му мъки. Първа причина: money-money Вероятно е да не знаете, че програмистите печелят прилични пари. И това все още е джуниър. И къде - в провинциален български град! Тези сведения ги получихме моментално. Ако искате малко повече подробности относно заплатите на програмистите, разгледайте в обявите за работа за програмисти в Zaplata.bg. Втора причина: всеки има нужда от вас Технологичните компании, болниците, правителствените агенции, училищата и в детските градини се нуждаят от разработчици на софтуер. Научете поне един от списъка: Python, C ++, 1C, Android, iOS, PHP, JavaScript. Дори Delphi! Или станете „полиглот“ и HR-ите ще ловуват за Вас, като дивеч в деня на откриване на ловния сезон. И сега, малко по-сериозно: според миналогодишното изследване на Stack Overflow, 60% от анкетираните фронтенд-разработчици, 20% се занимават с мобилна разработка, а най-популярната технология е JavaScript. Трета причина: мозъкът Ви се напомпва като тялото на Шварценегер през 1970 година Невъзможно е да бъдете добър програмист, без да можете да мислите логично и просто. Малко вероятно е някоя друга област на дейност да бъде толкова строго подчинена на логиката. Да, не трябва да се отрича творческият принцип в работата на кодовите работници: те винаги са в парадигмата на алгоритмите и синтаксиса на езиците. Не е правилно езикът на програмирането да се дефинира като формален език, който се използва в компютърните науки и математическата логика. По някаква причина ни се струва, че именно от тук растат корените на лошите коментари, поставяйки от двете страни на барикадите хуманитаристите и техничарите. И първите и вторите няма да е лошо да научат как програмирането влияе на мозъка и мисленето. Четвърта причина: Вие сте визионер за пет секунди Нито един космически апарат не може да лети до Марс без внимателно проектиран софтуер. Естествено, в света има и доста други самолети с ядрена енергия за полети извън земната орбита. Петата причина: световна слава и успех, жени и алкохол, бъгове и патчове Не се шегуваме. Бил Гейтс, Марк Зукърбърг, Павел Дуров - всички са кодили и са преуспели в това! Просто не казвайте, че не искате да достигнете същите висоти. Кой кодещ войник не мечтае да стане диджитал-дженерал!? Your fifth point in danger, или се нуждаете от феноменално постоянство Никой да седи толкова много време и да си гледа работата, колкото седят програмистите. Нито мениджърите, нито дизайнерите, нито чистачката Лилия Антоновна, нито шеф на SEO отдела. Да, те биха искали да отидат в парка и да нахранят гълъбите с натрошен хляб. Но работата е преди всичко! Скромно ще си премълчим за честата необходимост от преработка или редакция на други програмисти. Това е малък филиал от ада на земята и черната дупка, в която летят кодинг войници на своите космически кораби. Your body in trouble, или още една година без физкултура Погледнете вашия работен плот: всичко ли е обсипано с шоколади и бисквитки? Да, Вашият шахматен мозък се нуждае от постоянен приток на глюкоза. Но тялото, седейки с часове неподвижно, се превръща в нещо с излишни килограми и Ви отговаря със зли болки. Съжалявам, може и да греша, но не съм виждал програмисти-културисти или поне фитнес-богове. Е, добре виждал съм. Просто намерете време за сутрешна гимнастика и бягане, както и за пластмасова купа с броколи и маруля. Капка сериозност в крайна сметка Знаем поне два примера, в които хора се присъединиха към програмистите и не съжалиха - те правят това, което обичат и имат стабилни високи доходи. Успех с работата!
Публикувано от: Zaplata.bg
Още »
Всички статии